O estresse é um mal que atinge muitas pessoas nos dias atuais, que podem gerar ansiedade, nervosismo e preocupação em momentos do cotidiano. Esses momentos geralmente estão relacionados ao trânsito, uma rotina de trabalho agitada e mudanças inesperadas. Alguns sintomas do estresse são cansaço, ganho ou perda de peso, má digestão, gastrites, úlceras, baixa de resistência, infecções, gripes, pressão arterial […]
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Os benefícios nutricionais da Bebida de Arroz da Sanavita
A Bebida de Arroz da Sanavita, também chamada de leite de arroz, é uma bebida vegetal, obtida através da fermentação do arroz e que, na maioria das vezes, é usada como substituto do leite de vaca por pessoas que não podem ou não querem consumi-lo por algum motivo. O leite de vaca, por ser um alimento com alto potencial alergênico, […]
Especialista dá dicas de alimentação saudável
No dia 31 de março, é comemorado o Dia Nacional da Nutrição. Essa data é ideal para que uma reflexão sobre o que se tem ingerido seja feita, além de uma avaliação se cada um está fazendo boas escolhas, para garantir o bem estar e a saúde. Foi comprovado, através de diversos estudos ao longo dos anos, que os hábitos […]
A importância do café da manhã
Ignorado por alguns que preferem evita-lo ou até mesmo pela falta de tempo devido ao cotidiano agitado da sociedade moderna, o café da manhã é uma refeição essencial à saúde e também para a manutenção do peso ideal, além de ajudar no despertar e fornecer energia para as primeiras atividades do dia. De acordo com Alessandra Godoy, consultora em nutrição […]
Alimente-se bem para aproveitar o Carnaval
Para manter o pique e aproveitar o Carnaval, é preciso ficar atento à alimentação e não se esquecer de consumir alimentos à base de carboidrato – a nossa principal fonte de energia. Presente em massas, pães, biscoitos, batata entre outros alimentos, o carboidrato garante o funcionamento do metabolismo de forma eficiente e sua falta resulta em cansaço, fadiga muscular, alteração […]