Tag: sono

Você anda de mau humor ultimamente? Isso pode estar relacionado ao seu sono

Quem não conhece alguém que acorda de mau humor? Ou aquela pessoa que vira e mexe não está bem humorada por nenhum motivo específico? Muitas vezes isso pode estar relacionado diretamente com a qualidade do sono daquela pessoa, que se ruim, pode causar irritabilidade ou falta de atenção. Dormir menos de 7 horas por noite prejudica a produção de serotonina, […]

Saiba porque não se deve subestimar o terror noturno em crianças

Por Danielle H. Admoni, psiquiatra geral e da Infância e Adolescência, preceptora na residência da Escola Paulista de Medicina UNIFESP e especialista pela ABP (Associação Brasileira de Psiquiatria). Imagine a seguinte cena: você está dormindo tranquilamente em sua cama e, de repente, no meio da madrugada, seu sono é interrompido pelo choro do seu filho. Este é um episódio normal, […]

Aprenda sobre seus hábitos de sono com o HUAWEI WATCH GT 3

Por conta de estresse, ansiedade, falta de exercícios ou até mesmo a presença de doenças crônicas, distúrbios do sono como insônia e dificuldade em adormecer ou conseguir dormir profundamente são bastante comuns hoje em dia. O HUAWEI WATCH GT 3 possui tecnologia de monitoramento de sono para ajudar a apresentar uma ideia do que acontece quando o usuário está descansando […]

Qualidade do sono depende cada vez mais de atenção clínica multidisciplinar

Associação Brasileira do Sono promove, dos dias 18 a 24 de março, Semana do Sono com 200 atividades e estudos recentes sobre o tema. A qualidade do sono é um assunto cada vez mais estudado pela ciência. Além da ansiedade e do crescimento dos casos de depressão com as incertezas trazidas pela pandemia, a vida corrida, a qualidade da alimentação, […]

Seis dicas para maximizar o descanso durante o sono

Especialista da Duoflex explica como alguns cuidados ajudam a melhorar a qualidade do repouso. Dormir afeta diretamente o bem-estar físico e mental de qualquer pessoa. Uma boa noite de sono é tão importante para a manutenção da saúde quanto fazer atividades físicas e ter uma alimentação equilibrada. Mas, para algumas pessoas o merecido descanso parece ser um objetivo impossível de […]