Porque a vida é muito louca!
A partir da experiência pessoal, neuropsicanalista Renato Lisboa mostra como o tripé saúde emocional, exercícios e nutrição é a chave do emagrecimento. Qual é o resultado das escolhas realizadas em frações de segundos? Para o neuropsicanalista, palestrante e escritor Renato Lisboa, tomar a decisão certa é uma questão de preparo mental. Em Três Segundos, o autor mostra, a partir de […]
Treinadores da Queima Diária ensinam estratégias para conseguir manter o foco e atingir metas ao praticar exercícios em casa. O cenário atual tornou o treino em casa um dos mais procurados para quem busca um estilo de vida saudável. Porém, para evitar autoboicote e conquistar resultados efetivos, é preciso traçar algumas estratégias. Os treinadores, Igor Oliveira e Grazi Lizania, parceiros […]
O autocuidado é uma das ferramentas para combater a síndrome de Burnout, doença causada pelo excesso de trabalho que pode gerar até depressão. Acordar, ir ao trabalho, voltar para casa, dormir. Esse é o resumo da rotina da grande maioria das pessoas que direcionam toda a energia para o trabalho. O objetivo é aumentar a produtividade e ascender economicamente. Mas […]
Coach explica como agir em situações de conflito. Com as demandas urgentes do dia a dia é importante saber lidar com as diversas situações no ambiente de trabalho. De acordo com a coach Andreia Rego, um dos pontos principais para reduzir os problemas é a manutenção do equilíbrio emocional, com intuito de comportar-se adequadamente às exigências do gestor, por exemplo, […]
Comece por parar e respirar! Relaxe. Isso irá te ajudar a se conectar com o seu centro. Por Bibianna Teodori Você já passou pela situação de “cair”, errar, falir e ter medo de recomeçar? E, mesmo assim, levantar-se e seguir adiante? Comigo já aconteceu várias vezes, inclusive recentemente. Nesses momentos, você não sabe como direcionar os pensamentos: eles se concentram […]
