Porque a vida é muito louca!
A prática de atividade física vem ganhando cada vez mais espaço nos receituários médicos, sendo indicada como um verdadeiro medicamento capaz de atuar no controle e prevenção de diversas condições de saúde. Em alguns casos, a prática semanal de pelo menos 150 minutos de exercícios – conforme recomenda a Organização Mundial da Saúde (OMS) – pode até mesmo reverter determinados […]
Educador físico da Academia Gaviões oferece orientações sobre como se exercitar durante a gravidez para garantir o bem-estar. Barriguinha crescendo, rotina mudando e… treino na agenda? Sim, pode (e deve)! Engana-se quem pensa que essa fase é sinônimo de pausa total. Com as adaptações certas, a atividade física vira uma aliada poderosa da gestante, ajudando a controlar o peso, reduzir […]
A atividade física ajuda a melhorar o desempenho sexual e ter mais prazer na hora H, mas existem alguns exercícios que trazem mais benefícios,explica o personal trainer e educador físico, Tauan Gomes. O Dia Mundial do Orgasmo é comemorado no dia 31 de julho, uma data dedicada a aumentar a conscientização sobre a importância da saúde sexual, incentivar discussões e […]
Além dos benefícios para as mamães e para a própria gestação, a atividade física durante esse período traz inúmeras vantagens para o bebê. A gravidez é uma fase de muitas expectativas e mudanças significativas no corpo de uma mulher. Neste período, uma dúvida comum entre as futuras mamães é se devem continuar – ou até mesmo começar – a praticar […]
Prática regular de exercícios ajuda desde a prevenção de doenças até o alívio de sintomas, mas é importante consultar um médico especialista. As doenças neurológicas impactam diretamente na vida das pessoas, afetando diversas funções cognitivas e motoras. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), esse tipo de problema, como é o caso de Alzheimer, Parkinson, Esclerose Múltipla, Epilepsia, entre outras, […]
