Aprenda a fazer a bebida geladinha de um jeito prático e delicioso.
As altas temperaturas do verão, que se iniciou no dia 21, pedem algumas bebidas geladas e práticas. Pensando em alternativas que possam ajudar a tornar os dias mais refrescantes, a Raízs, primeiro supermercado online de orgânicos e saudáveis e que é referência no setor, em parceria com a influenciadora e chef Izabela Dolabela, preparou receitas de Smoothies com frutas. Veja abaixo mais detalhes e modo de preparo:
Smoothie de morango com amoras
Ingredientes:
100 gramas de iogurte natural congelado
60 ml de leite
4 morangos picados e congelados
5 amoras congeladas
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e consuma, de preferência, no momento do preparo para aproveitar o máximo de nutrientes.
Smoothie de manga com leite de coco
Ingredientes:
1 fatia de manga picada e congelada
150 ml de leite de coco
1 banana congelada em rodelas
1 colher de sopa de mel
Sementes de 1 baga de cardamomo
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e consuma, de preferência, no momento do preparo para aproveitar o máximo de nutrientes.
Smoothie de banana com morango
Ingredientes:
1/2 copo de leite
3 pedras de gelo
4 morangos picados e congelados
1 banana em rodelas congelada
1 colher de sopa de chia
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e consuma, de preferência, no momento do preparo para aproveitar o máximo de nutrientes.
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