Qual mulher, em algum momento da vida, nunca quis perder alguns quilinhos? Ou, quem sabe, se sentir menos inchada e melhor consigo mesma? Foi pensando em situações como essas que Adriana Ribas, sensação da internet e blogueira fitness com mais de 800 mil seguidores, escreveu o livro Dicas da Dri Saudável.
O ato de emagrecer e engordar ciclicamente faz mal à saúde e é totalmente desanimador. Reeducação alimentar é a principal saída para pessoas que sofrem com o efeito sanfona. Mas, e quando se trata de compulsão alimentar, transtorno caracterizado pela ingestão de grande quantidade de alimentos em tempo delimitado? Nesse transtorno, os episódios de compulsão alimentar são acompanhados por sentimentos de angústia subjetiva, vergonha e culpa.
Quem se identifica sabe o quanto é difícil manter a boa forma. Adriana Ribas, famosa nas redes sociais como Dri Saudável, conhece bem essa situação e compartilha com seus leitores estratégias e dicas, as quais adquiriu em anos de experiência, para driblar esses episódios. São informações que fazem toda a diferença não só para emagrecer e manter o peso, mas para obter resultados com os treinos, manter uma alimentação saudável, enganar o desejo por doces e ter uma melhor qualidade de vida.
Reeducação alimentar
Com uma linguagem simpática, que aproxima o leitor, a autora compartilha experiências, sugestões de atividades físicas, alimentação e inspiração. Adriana, que, aos 22 anos, passou por uma grande compulsão alimentar, enfrentou o efeito sanfona e testou dietas extremas, até finalmente conseguir uma vida saudável e feliz depois de muito esforço e perseverança.
Recheado com sugestões de exercícios e treinamentos, o livro aborda tópicos problemáticos como glúten e lactose. Além disso, a obra possui um menu de receitas fitness que a própria autora indica e que são perfeitas para aqueles que querem conquistar mais saúde e qualidade de vida.
“Iniciar uma reeducação alimentar aliada à prática de exercícios físicos é fundamental para obter a boa forma de maneira saudável. Emagrecer de forma contínua e devagar ainda é o caminho mais seguro, no qual se corre menos riscos de sofrer com o efeito sanfona. Por isso, tenho me dedicado a esse estilo de vida mais saudável, e comecei compartilhando minhas experiências nas redes sociais, sempre com muita boa vontade, porque sei o quanto faz diferença ter acesso a informações. Saúde e bem-estar estão sempre nos meus planos, além, claro, da estética.”
A autora
Adriana Ribas é formada em Educação Física pela Universidade Camilo Castelo Branco, em 2000. Atuou organizando e supervisionando programas de exercícios físicos. Participou de vários cursos nas diversas áreas em que a alimentação saudável, a atividade física e a busca por uma melhor qualidade de vida são requeridas. Blogueira por paixão, compartilha seus conhecimentos para obter melhor qualidade de vida e suas receitas fit em revistas, programas de rádio e TV. Mantém os canais de suas redes sociais Dri Saudável com matérias e dicas sobre saúde e alimentação, onde conquistou milhares de fãs e seguidores que buscam mais qualidade de vida.
FICHA TÉCNICA
Dicas da Dri Saudável
Páginas: 144
Preço: R$ 29,90
