Porque a vida é muito louca!
Nutricionista explica como pequenas mudanças na rotina fazem diferença no bem-estar. Seguir em 2026 com mais saúde pode ser mais simples, e até mais saboroso, do que muitos imaginam. Cintya Bassi, coordenadora de nutrição e dietética do São Cristóvão Saúde, garante que é possível adotar uma reeducação alimentar baseada em uma dieta equilibrada, desde que a mudança aconteça de forma […]
Nutricionista esclarece mitos e verdades. O refrigerante zero calorias ganhou popularidade entre aqueles que buscam perder peso, inclusive sendo recomendado por profissionais da nutrição nas Redes Sociais. Contudo, o seu consumo em dietas de emagrecimento ainda levanta muitas dúvidas. Para desmistificar a relação entre refrigerante zero e a perda de peso, Cintya Bassi, coordenadora de nutrição do São Cristóvão Saúde, […]
Fundamental para o funcionamento do organismo, essa gordura, quando em níveis mais altos, pode se tornar uma ameaça à saúde. Encontrado exclusivamente em alimentos de origem animal, o colesterol é um tipo de gordura presente em nosso organismo. É matéria-prima dos hormônios esteroides, dos ácidos biliares e da vitamina D, além de ser parte integrante da estrutura das membranas […]
A época da comilança desenfreada parece não ter fim. Teve a ceia de Natal com diversas opções de comidas e sobremesas e também a de Ano Novo, com mais comidas. Porém, no fim da noite ou no dia seguinte, resta o mal-estar por ter comido tanto, a azia e a sensação de inchaço. Para ajudar a equilibrar um pouco os […]
Nutricionista do São Cristóvão Saúde sugere cardápio saudável composto pelos alimentos da época. A estação mais colorida do ano chegou, e com ela as frutas, legumes e verduras da época. Os alimentos sazonais além de estarem mais frescos e com maior qualidade, podem ser encontrados em abundância e a preços mais atrativos. Para aproveitar essa variedade, fazer uma refeição colorida […]
