Ao contrário de produtos como o azeite de oliva, que demoram a ser metabolizados, ou carboidratos, que geram pico glicêmico mas se esgotam rapidamente, gordura do óleo de coco é ótimo combustível para atividades físicas. Quem faz atividades físicas sabe da importância de ter uma boa fonte de energia para se obter o melhor rendimento possível. Isso acontece pois […]