Porque a vida é muito louca!
O uso da melatonina tem se tornado comum na busca para dormir melhor ou ter um sono com mais qualidade. No Brasil, a venda como suplemento alimentar foi liberada pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) em 2021, o que não torna obrigatória a prescrição médica. Uma pesquisa da Academia Americana de Medicina do Sono (2023), onde a venda também […]
Má qualidade do sono pode resultar em diversas disfunções graves do organismo. Especialista orienta sobre hábitos que auxiliam a dormir melhor. A qualidade do sono é tão importante que, recentemente, ele foi incluído na lista de condições que avaliam a saúde do coração e do cérebro. Pela primeira vez, a Associação Americana do Coração (AHA) atualizou a diretriz médica […]
