Porque a vida é muito louca!
O Low Pressure Fitness (LPF) vem conquistando cada vez mais espaço no mundo fitness, especialmente pela promessa de alcançar o tão desejado “abdômen negativo”. Embora o apelo estético do LPF seja inegável, seus supostos benefícios para a saúde também atraem grande interesse. “O LPF é basicamente um sistema de movimento abrangente que trabalha os músculos do core e do assoalho […]
A “dor” que algumas pessoas relatam após o treino físico é um tema recorrente entre frequentadores de academia, pois é geralmente associada a sensação de sucesso no exercício. No entanto, estudos demonstram que a maioria das lesões relacionadas ao esporte são contusões, luxações ou estiramentos, e não necessariamente estão relacionadas à intensidade do treinamento. “O desconforto muscular de início tardio […]
Além dos benefícios para as mamães e para a própria gestação, a atividade física durante esse período traz inúmeras vantagens para o bebê. A gravidez é uma fase de muitas expectativas e mudanças significativas no corpo de uma mulher. Neste período, uma dúvida comum entre as futuras mamães é se devem continuar – ou até mesmo começar – a praticar […]
