Porque a vida é muito louca!
A prática de atividade física vem ganhando cada vez mais espaço nos receituários médicos, sendo indicada como um verdadeiro medicamento capaz de atuar no controle e prevenção de diversas condições de saúde. Em alguns casos, a prática semanal de pelo menos 150 minutos de exercícios – conforme recomenda a Organização Mundial da Saúde (OMS) – pode até mesmo reverter determinados […]
Educador físico da Academia Gaviões oferece orientações sobre como se exercitar durante a gravidez para garantir o bem-estar. Barriguinha crescendo, rotina mudando e… treino na agenda? Sim, pode (e deve)! Engana-se quem pensa que essa fase é sinônimo de pausa total. Com as adaptações certas, a atividade física vira uma aliada poderosa da gestante, ajudando a controlar o peso, reduzir […]
A prática de exercícios físicos está diretamente associada ao desenvolvimento do corpo e da mente. Na avaliação de especialistas da área de saúde, esse tipo de atividade é fundamental para o desenvolvimento pessoal. Os benefícios para o corpo ao longo da vida, por exemplo, envolvem a prevenção de doenças cardíacas, e até mesmo câncer e diabetes. O Combate ao sedentarismo, a […]
Para verificar se a atividade física moderada em adultos saudáveis está associada ao remodelamento cardíaco, pesquisadores do Reino Unido realizaram um trabalho divulgado pelo periódico Circulation: Cardiovascular Imaging. Massa e volume cardíacos são frequentemente elevados em atletas, mas não se sabe se a atividade física moderada também está associada à dilatação cardíaca e à hipertrofia ventricular em uma população adulta […]
Não há dúvida que a prática de esportes e atividades físicas fazem bem para o corpo e a mente. A grande pergunta é: “Por onde devo começar?”. Para não errar nos treinos, a médica do esporte e cardiologista infantil do Complexo Hospitalar Edmundo Vasconcelos, Silvana Vertematti, dá dicas para se exercitar com segurança e saúde. 1 – Procure um médico […]
