Nos últimos anos, o jejum intermitente passou a ser um dos termos mais procurados em sites de busca, seja por quem busca emagrecer ou até mesmo para conquistar melhores índices de saúde. Porém, muitas dúvidas e mitos ainda pairam no ar quando se fala em jejum intermitente.
Neste lançamento, o cirurgião do Aparelho Digestivo Dr. Carlos André Bastian, de Florianópolis (SC), faz uma revisão sobre os aspectos históricos do jejum, descreve com uma linguagem simples o que acontece com nosso corpo quando jejuamos e demonstra quando essa abordagem pode realmente trazer benefícios. De leitura rápida, neste E-book o Dr Bastian mostra evidências científicas que suportam o uso terapêutico do jejum, bem como dicas práticas de como implementar essa prática no seu dia a dia.
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