Porque a vida é muito louca!
Dormir bem é fundamental para o desenvolvimento infantil, mas para crianças com Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) e Transtorno do Espectro Autista (TEA), garantir uma boa noite de sono pode ser um grande desafio. Um estudo recente realizado pelo Pós-PhD em Neurociências, Dr. Fabiano de Abreu Agrela, em parceria com o psicanalista Adriel Silva e o psiquiatra Dr. Flávio H. Nascimento, analisou como […]
O sono é uma função vital que desempenha um papel importante na manutenção da saúde em geral, especialmente na cardiovascular. De acordo com a American Heart Association, a qualidade inadequada do sono está associada a um aumento de 45% no risco de doenças coronarianas e de 30% no risco de acidente vascular cerebral (AVC). A mesma Associação incluiu o sono como […]
Por Phillip Ji* Dormir bem é essencial para uma vida saudável. Uma boa noite de sono garante saúde física e mental, além de impactar diretamente na produtividade e no humor. No entanto, muitos enfrentam dificuldades para relaxar e dormir adequadamente. Diante disso, suplementos alimentares podem ser grandes aliados para promover o descanso reparador e melhorar a qualidade de vida. Conheça três opções […]
O uso da melatonina tem se tornado comum na busca para dormir melhor ou ter um sono com mais qualidade. No Brasil, a venda como suplemento alimentar foi liberada pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) em 2021, o que não torna obrigatória a prescrição médica. Uma pesquisa da Academia Americana de Medicina do Sono (2023), onde a venda também […]
Quem não conhece alguém que acorda de mau humor? Ou aquela pessoa que vira e mexe não está bem humorada por nenhum motivo específico? Muitas vezes isso pode estar relacionado diretamente com a qualidade do sono daquela pessoa, que se ruim, pode causar irritabilidade ou falta de atenção. Dormir menos de 7 horas por noite prejudica a produção de serotonina, […]
