Praticamente 80% de nós já sofreu algum tipo de dor nas costas durante nossa vida. Na maioria dos casos, a dor ocorre na coluna lombar (a parte mais baixa das costas), por ser essa a área que sustenta a maior parte do seu peso, especialmente quando se move, vira e abaixa. Distensões nas costas são causadas quando ligamentos – fortes […]
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O que a corrida faz com seu cérebro?
Qualquer corredor quase certamente notará que os benefícios do esporte vão além da aptidão física. O prazer de correr é um fenômeno bem estabelecido, e muitos atletas descobriram que sessões regulares melhoram seu estado mental ao lado das melhorias na saúde do coração e dos pulmões. Recentemente, pesquisadores começaram a demonstrar o que acontece no nosso cérebro conforme a pessoa […]