Especialista alerta que uma boa noite de sono melhora o sistema imunitário e aumenta a função cognitiva. O sono é fundamental para saúde física, mental e funcionamento eficaz do sistema imunitário. Desde o início da pandemia do novo coronavírus, milhões de pessoas já sofriam com a insônia, e o isolamento social aumentou a presença desse problema, alterando a qualidade do […]