Consultora do Sono dá dicas de como minimizar os sintomas do transtorno do sono comum das longas viagens. Seja você um viajante experiente ou que começou a colocar o pé na estrada agora, é provável que após um longo tempo de viagem experimente os sintomas de um transtorno do sono chamado jet lag. Esse distúrbio ocorre quando o corpo sente […]