Treinadores da Queima Diária ensinam estratégias para conseguir manter o foco e atingir metas ao praticar exercícios em casa. O cenário atual tornou o treino em casa um dos mais procurados para quem busca um estilo de vida saudável. Porém, para evitar autoboicote e conquistar resultados efetivos, é preciso traçar algumas estratégias. Os treinadores, Igor Oliveira e Grazi Lizania, parceiros […]
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Carol Borba revela 3 exercícios do seu novo programa Power Cardio
Treino está sendo lançado neste mês na plataforma virtual Queima Diária, para desmistificar que exercício aeróbico precisa ser repetitivo, chato e longo! A maior plataforma online de exercícios físicos da América Latina, Queima Diária, lança o programa Power Cardio da treinadora Carol Borba. Com foco em eliminar gordura e promover emagrecimento rápido e saudável, o novo programa consiste em combinar […]
Ansiedade e estresse? Confira os benefícios da yoga na quarentena!
Em tempos de quarentena, praticar Yoga pode aliviar a tensão, trazer equilíbrio físico e emocional, e manter a energia da mente e do corpo. Marcella Bauer indica algumas posturas para realizar em casa e relaxar. A prática do Yoga é uma grande aliada em tempos de isolamento social por conta do novo coronavírus. “Estudos científicos comprovam que o Yoga é […]