A nutrição adequada melhora tanto a performance atlética quanto a recuperação pós-exercício. A Dra. Marcella Garcez traz algumas dicas para melhorar os resultados. É impossível desvincular uma boa performance atlética de um bom hábito alimentar. Ambas as áreas se complementam, pois, muitas vezes, uma alimentação equilibrada não é suficiente para deixar o indivíduo saudável sem um exercício físico adequado. Por […]