Porque a vida é muito louca!
Especialista alerta para a necessidade de “desacelerar” antes de dormir. O estresse é um dos males que afeta diretamente a qualidade das nossas noites de sono e atinge cerca de 70% dos brasileiros, de acordo com estudo da Associação Internacional de Gerenciamento de Estresse Brasil (Isma-BR). Esse dado coloca o país entre os maiores índices do problema no mundo. […]
Ronco gerado pela apneia e hipopneia obstrutiva impacta também a qualidade de vida dos familiares. Em meio às diversas consequências da pandemia de Covid-19 na saúde das pessoas, os problemas relacionados ao sono chamam a atenção da comunidade médica, pois podem desencadear desordens mais graves e fatais. De acordo com o otorrinolaringologista Braz Nicodemo Neto, diretor técnico do Hospital Paulista, […]
Dormir oito horas; não comer ou fazer exercícios antes de deitar; ler na cama, pode? “Regras de ouro” da qualidade do sono acabam com mitos de uma noite bem dormida. Se você tem algum problema relacionado a sono – ou a falta dele – saiba que a maioria da população do Brasil está com você: 72% dos brasileiros e brasileiras […]
