Porque a vida é muito louca!
A “dor” que algumas pessoas relatam após o treino físico é um tema recorrente entre frequentadores de academia, pois é geralmente associada a sensação de sucesso no exercício. No entanto, estudos demonstram que a maioria das lesões relacionadas ao esporte são contusões, luxações ou estiramentos, e não necessariamente estão relacionadas à intensidade do treinamento. “O desconforto muscular de início tardio […]
Além dos benefícios para as mamães e para a própria gestação, a atividade física durante esse período traz inúmeras vantagens para o bebê. A gravidez é uma fase de muitas expectativas e mudanças significativas no corpo de uma mulher. Neste período, uma dúvida comum entre as futuras mamães é se devem continuar – ou até mesmo começar – a praticar […]
Especialista destaca os benefícios comprovados da prática para a saúde física e mental. Atualmente, o Brasil ocupa a segunda posição entre os países com maiores incidências de Síndrome de Burnout,segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Devido ao aumento dos fatores que desencadeiam o estresse, os métodos Mind-Body Therapies, que utilizam técnicas que promovem a consciência corporal, como a atenção […]
