Nada como começar o ano tendo bons sonhos, não é? E dormir bem é literalmente o melhor investimento para a saúde mental e física. Os benefícios de uma noite bem dormida vão além do descanso. Reduzir o estresse, melhorar o raciocínio, a memória e o humor e ainda controlar o apetite e até rejuvenescer a pele são algumas das vantagens […]