Quem não conhece alguém que acorda de mau humor? Ou aquela pessoa que vira e mexe não está bem humorada por nenhum motivo específico? Muitas vezes isso pode estar relacionado diretamente com a qualidade do sono daquela pessoa, que se ruim, pode causar irritabilidade ou falta de atenção. Dormir menos de 7 horas por noite prejudica a produção de serotonina, […]
