Porque a vida é muito louca!
De acordo com Rodolfo Damasceno, especialista em estratégias de autorizações cirúrgicas, é possível proporcionar alívio e esperança para aqueles que enfrentam esses problemas. As dores na coluna representam um desafio para milhões de pessoas em todo o mundo. Para alguns, a dor é tão debilitante que interfere drasticamente na qualidade de vida, exigindo intervenções médicas e cirurgias. No entanto, muitos pacientes […]
O preparador fisico Giulliano Esperança ensina exercícios de alongamento que ajudam a aliviar as dores nas costas, proporcionando um relaxamento muscular. 1 – Posicione os pés voltados para a frente, com os joelhos ligeiramente flexionados. Inicie a projeção do tronco para frente, raspando as mãos pela coxa, descendo até o seu ponto máximo, sem forçar. Fique por 3 segundos, relaxe, […]
