O que é preciso saber para dormir melhor. Dormir bem é essencial para a saúde, por isso, reunimos alguns mitos e verdades sobre distúrbios comuns para ajudar a entender como melhorar a qualidade do sono. Ingerir bebidas alcoólicas antes de dormir ajuda a ter um sono de qualidade (Mito) “Apesar da bebida alcoólica facilitar o início do sono, num […]