LIFESTYLE & WELLNESS

Comilança da ceia de Natal pode ser saudável e equilibrada

O Natal é um convite à comilança, mesa farta e abandono temporário da dieta saudável e balanceada. Camila Giacomini, nutricionista do Hospital São Luiz Morumbi, dá algumas dicas para manter a saúde equilibrada nesta época do ano sem evitar as delícias da tradicional ceia de Natal. “Um cardápio equilibrado para a ceia deve seguir o padrão de distribuição dos grupos […]

Atualizar a carteira de vacinação deve fazer parte do check-up de final de ano

Em meio a tantos detalhes que envolvem o tão aguardado período das férias – planejamento financeiro, definição do local, tempo de estadia etc – a pausa de final de ano também é um excelente momento para que toda família cheque se a vacinação está em dia. De carro, ônibus, avião, navio ou outro meio de transporte. Independentemente do meio de […]