LIFESTYLE & WELLNESS

Nosso poder de escolher e a opinião dos outros

Dar muita importância à opinião dos outros pode fazer você se perder. Quando nos abalamos com a opinião dos demais, nos irritamos ou lamentamos por críticas direcionadas a nós, ou até mesmo deixamos que isso interfira em outras atitudes no futuro, estamos dando poder à outros sobre nossas decisões. “Muitas situações, que se tornam até mesmo traumáticas, acontecem quando alguém […]

Conheça o Programa de Saúde Corporativa 360º de Bianca Vilela Saúde e Performance

Programas com o propósito de promover saúde e bem-estar aos colaboradores, por meio da cultura de prevenção e autocuidado. Uma vida e um ambiente de trabalho saudáveis são favoráveis para o bom desenvolvimento profissional, diversos estudos, já comprovaram que colaboradores que cuidam do corpo e mente oferecem melhores resultados no campo de trabalho. Com esse objetivo a Bianca Vilela Saúde […]

Primavera: Prepare um cardápio saudável com os alimentos da época

Nutricionista do São Cristóvão Saúde sugere cardápio saudável composto pelos alimentos da época. A estação mais colorida do ano chegou, e com ela as frutas, legumes e verduras da época. Os alimentos sazonais além de estarem mais frescos e com maior qualidade, podem ser encontrados em abundância e a preços mais atrativos. Para aproveitar essa variedade, fazer uma refeição colorida […]