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Pilates e Ballet Fly auxiliam no fortalecimento físico e prevenção de quedas em idosos

Muitos assimilam a terceira idade a uma fase de limitações e fraquezas, mas, apesar dessas ocorrências, é possível sim chegar bem na melhor idade. Para que isso seja possível, é importante que se inicie desde cedo atividades que tenham exercícios de fortalecimento preventivos, como, por exemplo, os métodos Ballet Fly e Pilates. A educadora física Letícia Marchetto explica que uns […]