O estresse é um mal que atinge muitas pessoas nos dias atuais, que podem gerar ansiedade, nervosismo e preocupação em momentos do cotidiano. Esses momentos geralmente estão relacionados ao trânsito, uma rotina de trabalho agitada e mudanças inesperadas.
Alguns sintomas do estresse são cansaço, ganho ou perda de peso, má digestão, gastrites, úlceras, baixa de resistência, infecções, gripes, pressão arterial alta, derrame, infarto, dores de cabeça, musculares e na coluna, entre outros.
A nutricionista funcional Regina Moraes Teixeira separou duas receitas de sucos para aliviar os sintomas do estresse e para relaxar num momento conturbado. “Essas receitas são indicadas para a prevenção do estresse e devem ser inseridas no dia a dia, pela manhã. Os sucos são ricos em vitaminas A, C e E e não dão sono”, revela.
Suco antiestresse:
Ingredientes:
4 maçãs
1 cenoura
1 folha de couve manteiga sem o talo
½ ramo de salsinha
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e aprecie!
Suco para relaxar:
Ingredientes:
3 fatias de melão cortado em cubos
1 xícara de chá de camomila
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e tome antes de dormir para usufruir das propriedades calmantes, hidratar o corpo e ajudar na digestão de refeiçõespesadas.
