3 receitas de sucos saudáveis para se refrescar no calor

A Electrolux indica três receitas de sucos refrescantes que podem ser preparadas rapidamente.

O verão já passou, mas ainda é possível fazer diversos passeios ao ar livre e aproveitar mais horas do dia. Além de beber muita água, para manter a hidratação, também é recomendável o preparo de sucos e vitaminas, que funcionam como substitutos em cafés da manhã ou lanches da tarde, consideradas ótimas opções para se manter uma vida saudável nos dias de calor.

A Electrolux selecionou três receitas de sucos e vitaminas que, se realizadas com o ingrediente certo, neste período de forte calor, manterão as vitaminas e sais minerais essenciais para o corpo para quem quer manter o peso e uma dieta balanceada.

Suco de frutas vermelhas

Ingredientes

– 1 xícara de (chá) de morango

– 1 xícara de (chá) de amora

– 250 ml de suco de maçã integral

– 1 colher de (sopa) de goji berry

– Folhas de manjericão a gosto

– Gelo

Modo de preparo

Acrescente todos os ingredientes no liquidificador individual Sport Blender BSE10 e bata até que a mistura fique homogênea.

Benefícios: as frutas vermelhas são antioxidantes e ajudam no combate dos radicais livres (substâncias que aumentam o processo de envelhecimento das células.

Suco de couve com abacaxi e hortelã

Ingredientes

– Folha de couve manteiga

– 2 fatias grossas de abacaxi

  • – Folhinhas de hortelã a gosto
    Modo de preparo

Com o Sport Blender BSE10 é possível preparar sucos com apenas um click. Coloque todos os ingredientes no BSE10 e bata até chegar na textura desejada.

Benefícios: a couve é um excelente ingrediente para melhorar o funcionamento intestinal, além disso o abacaxi é rico em fibras – o que ajuda a reduzir o apetite.

Suco de Melancia com Gengibre

Ingredientes

– ½ Melancia

– 2 Colheres (Sopa) de Gengibre Picado
Modo de preparo

Comece o preparo descascando a melancia e corte em pedaços. Após, pique bem o gengibre e coloque todos os ingredientes no Sport Blender BSE10. Após de finalizado, passe o suco em uma peneira para retirar todos os caroços da melancia.

Benefícios: além de refrescante, a melancia é saborosa e contém propriedades essenciais para manter o corpo saudável como fibras, vitaminas A, C e B.

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